自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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家鄉的秋天已少有花香，鳥兒也貪睡不再早起，夕陽又早早地隱去，路上的行人服裝各異，在秋的寒氣中收緊身體。遠處的樓房隱約在霧里，靜靜地，沒風也沒雨。天是如此的寂寞，沒有白云朵朵，沒有鳥兒遨游，甚至也沒看見飛機飛過。 在這個秋季里，我又巧遇了你，南國的花香開滿心底，此時怕也只有我還走在春天里，和這個季節格格不入，又分外驚喜， 感謝你帶我走進失去的記憶里，找回那些遺失很久的笑容，過往的悲傷濃縮成一個小點，而快樂放大成一個圓，我被這個圓完全籠罩，像一個小姑娘，可以任意幻想，可以自由奔跑，可以忘情歡唱。 相愛原來可以這樣無拘無束，深深的吸一口氣再慢慢呼出，閉著眼睛我看見你的笑容，看見你忙碌的身影，看見你純情的初衷。茫茫人海，萬千個擦肩而過，你卻轉身回顧我一眼，這一次我再不會把你弄丟，我們之間已空白了那么多年。今生雖然只能兩處相望，我卻不會嘆息，你是上天給我最大的驚喜，唯一的驚喜，有你，便有愛，有愛，不管天涯海角，我都在幸福里。 生命不是為了美麗的相遇，相遇是為了生命的美麗，遇見你，我的生命只剩下美麗。 +10我喜歡
雖然有疫情的阻撓，但是這個暑假依然過的十分充實。在這個漫長、無聊的暑假中，郭彥同學接受了學校讓學生積極參加各種暑期實踐活動的倡議，然后參加了村里組織的對抗這突如其來的疫情的各項志愿者活動，這個也有利于個人這個即將邁入社會的學生，讓大家有了深入社會、進行自我實踐能力的鍛煉，找到自身的不足和差距，助力學生在未來的生活和艱辛的工作中更好的邁入社會。 “蜉蝣于天地”，當僅僅只有一個人在社會上時就是滄海一粟，時不時地會體會到孤獨，但參加村里組織的志愿者實踐活動深深地體會這個社會的強大凝聚力。 在暑期里，郭彥同學先是參加了市場對人們買菜時戴口罩的監督，雖然只是戴著口罩站在市場門口去提醒人們，有時候會遇到一些老年人不能接受疫情時要戴口罩的突發要求，還會發生一些口角，但是這更是讓人意識到了在社會交往上的注意點。第一，要注意控制好自己的情緒，尤其是在這種夏日酷暑的天氣時，更加要懂得謙遜有禮，即是無論何時何地都要踐行尊老愛幼的傳統美德。第二，要給與他人關心與耐心，因為老年少年是社會的弱勢群體，接受力不足或者是變差了，“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”，那么就要對他們賦予更多的耐心和體貼，這也讓人突然發現了在小學時就講的禮貌交際也不是全無用處的。之后還在小學門口參加過志愿活動，雖然沒幾天，而且還是和學校的保安、民警和老師的共同幫助下完成的，但是看著他們蹦蹦跳跳地通過自動測溫室，讓人想到了自己當年的小學生活，真是不禁淚下，滿眼幸福。 青春無限，并非是指時間無限，而是在同學們正確的使用青春，服務社會后的意義將無限、學生的人生價值將無限。 青春無限，意在奉獻，以小我融入社會之大我，奉獻我們的光和熱，讓當代大學生的青春之火燃燒在社會的每一個角落，永不熄滅，溫暖每個人的心田…… 無錫商業職業職業技術學院旅游管理學院（美文精選網：www.meiwenjx.com） 郭彥 +10我喜歡
張連長當著部下的面被奪去武器，正感到羞愧難當，見李團長還他手槍，又幫他打圓場，心中又是感激，又是恐懼，慌忙接過手槍，放回槍套，說道:“李長官不愧是識槍的行家，說的一點不錯。”李團長左手掐腰，右手揚了揚:“張連長過獎了。”隨之神色一變，鄭重地說:“現下國難當頭，咱們要槍口對外，而不應再有國共之分。張連長，74軍在淞滬戰場和剛剛結束的徐州戰役中為國家民族立下了不朽的戰功，我代表這些部下向你們致敬。”說著，啪地一聲，雙足并攏，右手在空中畫了個漂亮的圓弧，手心向下，微向外張，中指與太陽穴似觸非觸，端凝不動。張連長見他客氣，忙還敬一禮。 李劉兩人這一行禮，國軍士兵松了口氣，紅軍戰士十分不解，劉天民如霧水籠罩，怔怔地望著李團長，不知他要搞什么名堂，便在雙方僵持之際，從東面來了一輛騾車，車夫望見這邊持槍對立，嚇得趕緊調轉車頭往回跑。李團長即又向國軍士兵宣傳民族統一戰線，和共產黨的抗日主張。 栓子等紅軍戰士聽他講什么方針、綱領、協同作戰及歸國民政府統一指揮等等，跟劉天民往日所說的土地革命思想大不相同，不禁面面相覷，心想:“照他這么說，紅軍豈不是讓國民黨給收編了？”劉天民駭然生疑，若不是李團長與他有救命之恩，對他十分的了解，加之三年多的殘酷斗爭使劉天民變得百倍謹慎，非跳出來置問他不可。 張連長聽得似懂非懂。國民黨名義上講統一戰線，暗地里一直防共，像張連長這軍校畢業的軍官，深受反共思想的洗腦，何曾接受過這等理論。李團長不虧是革命十年的老同志，他知道說多了、說深了國軍士兵都聽不明白，因此言語上簡單明了，短短幾分鐘便將“抗日救國的十大綱領”和統一戰線的內容講的清清楚楚，末了，拍了拍張連長的肩膀說:“張連長，日后咱們在戰場上要通力合作，多打鬼子。”這句話張連長聽明白了，拱手說道:“多謝長官教誨，軍人以服從命令為天職，李某謹聽上峰指揮，打鬼子決不含糊，告辭。”李團長笑著說:“好，恕不遠送。”張連長嗯了一聲，不復多言，率眾而去。 栓子望著國軍的背影漸漸隱沒在谷中，瞥了一眼李團長，目光瞧向秦川，問道:“就這樣放他們走了？”李團長微微一笑，說:“怎么，你還想讓他們吃了飯再走？”栓子一愣，說:“這……。”“栓子，這是李團長。”秦川打斷他說。栓子常聽劉天民念道李團長，心中早生有敬仰之心，不想今日在這里撞見，興奮之下，嘴巴半張著竟說不出半句話。 李團長向劉天民藏身的地方喊道:“劉天民，你還不出來？”劉天民站起身，緩緩地挪著步子，來到李團長身前。李團長見他慢騰騰的，臉上沒有半分喜悅，知他因為何故，把臉一沉，假裝不高興地說:“怎么，你不愿見我？”“團長，你剛才的話是真的？”劉天民愁眉鎖眼地問。“那是黨中央和毛主席的政策，怎會有假？天民，現在國共兩黨開始第二次合作了，我是徐軍長派來找你們的，其他人呢？讓他們都出來吧。”劉天民見事情是真，心中直如火燒，他實在想不明白，拼殺了十年，結下血海深仇的兩個政黨怎么說合作就合作了。 秦川見劉天民不答，替他說道:“團長，只剩下我們這二十來人，沒有其他人了。”李團長心中一陣絞痛，顫聲問道:“肖政委……他犧牲了？”秦川輕嗯了一聲。劉天民眼簾一閃，鼓起勇氣說:“團長，國民黨殺了咱們那么多的同志，這一合作是不是就算完了？”李團長沉聲說:“為革命事業犧牲的同志，黨和人民永遠不會忘記他們，但革命要往前看，眼下以抗日大局為重，過去的恩怨要先放下。小關，你去把他們叫過來。”小關應聲而去。 過不多時，小關帶來三名山民打扮的漢子，看著裝正是栓子先前瞧見的那幾個。李團長介紹說:“這幾位同志是皖西區委的，天民，真虧了他們，要不然也不能這么順利地找到你。”劉天民心想:“原來皖西也有黨組織，他們怎知道皖西有游擊隊？”忙上前與打招呼。那三名同志跟他客套幾句，握手而別。 劉天民將李團長和小關請到游擊隊宿地。李團長說了此行的目的，原來紅二十五軍到陜北后與陜北紅軍合編成了紅十五軍團，去年八月份又改編為115師344旅，現在晉東南配合129師作戰。上月，為響應中央開展敵后游擊戰和創建敵后根據地的決議，旅黨委想把留守蘇區的部隊改編，報請中央同意后，派李團長前來尋找。劉天民聽著有氣，說:“軍長當旅長，這不是將部隊縮編了嗎？軍長也降了好幾級。”李團長說:“改編是為救國，不是為升官。”劉天民對改編的事極不贊成:“不改編照樣可以打鬼子。”李團長了解他的秉性，知道一時難以勸服，便說:“改編部隊是中央決定的，去年，留守南方的紅軍已編成新四軍開赴抗日戰場，目前全國未改編的紅軍隊伍就剩下你們這一支了。天民，你不想拖二十五軍的后腿吧？” 劉天民把二十五軍的聲譽看的極重，見團長說出這話，當即無言了。就這樣，李團長將劉天民這支部隊改編成八路軍皖西支隊。按原來的計劃，部隊的名稱名稱應該是鄂豫皖支隊，但現在部隊是在皖西，只能稱皖西支隊。 部隊改編后，李團長聯絡皖西黨組織，秘密發動群眾，向開明紳士和地主大戶宣傳黨的抗日主張，籌款籌糧，為開辟根據地打下基礎。劉天民見團長做事比紅軍時還要謹慎，有些不明白，說不是國共合作了嗎，何況抗日是全民族的事，為什么還要防國民黨。李團長說合作也要講原則策略，皖西尚未淪陷，如果明目張膽地宣傳，就算打出抗日大旗，他們也會造謠中傷，說咱們來搶地盤，國民黨背信棄義的事還干的少了，血淋淋的教訓是同志們的用命換來的，他們防咱們，咱們也得防他們。劉天民對統一抗戰的事有了底，說就該這樣。 時間一晃過了十天，李團長說要到山東聯絡魯南的抗日隊伍。此時徐州會戰接近尾聲，魯南皖北皆已淪陷，大批的國民黨部從安徽撤往河南。劉天民恐路上遇到鬼子，提議護送李團長前去。李團長初始不同意，后來想到魯南的部隊剛和鬼子打了幾仗，可以向他們學經驗，做的知己知彼，于是讓劉天民挑選一些骨干跟他去魯南。皖西支隊這十天來吸收散兵和逃難的百姓，擴充了百十人，劉天民重新找回了連長的感覺，不過他現在的稱呼已變成了支隊長兼代政委，李團長在344旅另有職務，他來皖西只負責把隊伍拉起來，并不任職。 劉天民挑了秦川和栓子等十五名老紅軍，任命一名紅軍班長代理副支隊長，在此之前，他把招來的新兵編成十個班，并選了十名紅軍戰士為班長。劉天民這個連經過三年的游擊，包括指導員在內，班排長幾乎全犧牲了，干部雖然奇缺，但殘酷的斗爭使剩下的戰士個個鍛煉成了可以帶隊作戰的干部。劉天民囑咐那名班長在他離開后把工作放在改造新兵思想上，不得擅自行動，并讓那班長向他保證。李團長十分滿意劉天民的安排，現下皖西尚沒有日軍，國民黨正忙于西撤，只要不生事，不會有人注意此地駐著一支隊伍。 前天上午劉天民等護送李團長來到皖北，遇上一隊日軍追擊中央軍，他迅速掩護李團長登上一座山頭。劉天民見日軍不過百余人，國軍足有一個營的兵力，卻被打的節節敗退，到不是他們不肯盡力，而是國軍似乎顧忌什么。這是紅二十五軍以抗日第二先遣隊名義長征后，劉天民第一次見到日軍，說:“團長，鬼子除了個頭比咱們矮，也沒長三頭六臂啊，國軍怎這樣不經打？”李團長在115師是團職干部，見這隊國軍最高軍銜是少校，輕重武器齊全，完全可以打勝日軍，便想利用國民政府授予他的職務命令他們迎戰，說:“你想不想跟鬼子打一仗？”劉天民愣了愣，說了個想字。李團長說:“好，你隨我去見他們。”大步奔向那少校。小關趕緊跟在后面。劉天民向栓子說:“你們在這里守著。”自己則和秦川追上了李團長。 李團長截住那名少校，向他亮明身份，掏出國民黨發的軍官證，說:“你們是哪部分的？”那少校忙于逃命，被攔住本來十分惱火，待聽李團長說出115師，又見他證件是真，隨即和顏答道:“回長官的話，我是51軍113師的團副。”李團長大為奇怪:“51軍是東北軍，貴部怎么穿中央軍的軍裝？”那團副嘆了口氣:“這是上峰的命令，讓我們扮中央軍吸引住鬼子，掩護主力西撤。”他二人說話間，國軍停止撤退，在一命連長的指揮下就地阻擊。李團長知道這是中央軍想利用鬼子消耗東北軍的實力，心中暗罵國民黨無恥，問團副打算撤到何處。那團副一臉悲憤:“我部一個團現在只剩下一個營，參謀長和兩個營長犧牲在徐州戰場，團長和三營長昨天讓鬼子炮彈炸死了，我們這些兄弟逐次抵抗，能堅持幾天是幾天，沒有去處。”李團長動了收編他們的心思，可又怕他們不堅定，日后讓國民黨知道了，落下破壞抗戰的口實。 劉天民不懂政治的復雜性，見鬼子人數少，反而敢發起進攻，可謂囂張至極，氣憤之下，操槍接連打死了兩名鬼子，皆是一槍貫腦。栓子見他動手，雙手奇癢難耐，但不得命令，不敢私自開槍。日軍連日追擊，斬獲多，損耗也不小，見國軍反擊大異往曰，知道討不到好，只得暫時退卻。 原115師和113師曾同屬51軍，原115師在陜北又遭紅二十五軍重創，西安事變后，國民黨縮編東北軍，將115和120、129兩師的番號給了紅軍，紅二十五軍與115可謂淵源極深，加上東北軍痛恨蔣介石扣押張學良，許多官兵對共產黨在民族大義上做出的決擇十分敬重，那團副待日軍退后，向李團長敬了個禮，說:“職下姓黃，感謝長官幫我們打退鬼子，可戰區的命令是讓我們做疑兵，吸引敵人，直到參加徐州會戰的部隊全撤到河南為止，你幫了我們，卻保不住眾兄弟們的命，請長官立刻離開這里，這股鬼子退了，很快會招惹更多的鬼子來。”李團長不禁聳容，想到在國民黨停止內戰，促成抗戰這件事上，東北軍功勞之高，犧牲之大，心中一橫，說道:“黃團長，貴軍任務由我們來完成，你帶部下先撤到皖西，那里有我黨的游擊隊。” 黃團長搖頭說:“不行，命令是戰區下的，沒接到新命令之前，我們只能留在皖北。”李團長說那番話前，知道他不會同意，因此想好了另一個主意，唬著臉說:“我不是跟你商量，而是向你下命令。”黃團長一怔:“命令？”“是命令，在國民革命軍中我的職務比你高，向你說的話就是命令。”“可是…。”李團長喝道“沒有什么可是，戰場不執行長官命令者，軍法處置！”他與黃團長既不同屬一個戰區，也不是一支部隊，更沒有作戰任務授權，自知說這話太過勉強，說完又軟聲道:“黃團長，51軍傷亡慘重，給張少帥留些余脈吧。”東北軍聽了這話，想起戰場上受到的不公，無不動容，紛紛說:“團長，咱們東北軍被分割的七零八散，何苦再給中央軍賣命，聽這位長官的，咱們撤。”黃團長心里也惱中央軍心狠，嘴上卻吼道:“嚷嚷什么，少帥說過，東北軍就是一連，甚至一排的被分別調到任何地方去作戰，都要接受上級指揮，這樣才配做一個現代軍人。李長官，黃某謝謝你深情厚義，然則我部決意死戰。” 劉天民不知西安事變，猜不出李團長一意讓國軍撤退的原因，卻知國軍倘若真走的話，定是紅軍戰士來替他們完成任務，心想:“就算是國共合作，也不能讓紅軍當炮灰。”便說:“團長，鬼子轉眼就到，咱們要趕緊離開這里。”李團長瞧了他一眼說:“后面的路由小關陪我，你帶栓子他們在這里打游擊，直到黃團長安全轉移。黃團長，說句托大的話，游擊戰你不如我們，三天的時間夠嗎？”劉天民見他終于說出這句話，心中極不情愿，當著國軍的又不好說什么。黃團長話是那樣說，卻不愿真死在這里，聽李團長語聲誠摯，知他不是虛讓，心想:“紅軍的游擊戰神出鬼沒，倘若肯幫忙，確實勝過我們跟鬼子死打硬拼，只是不知他們有多少人。”目光向栓子所在的山頭瞧了一眼，說:“鬼子兇狠善戰，貴軍如果因我們受了損失，黃某過意不去。李長官，黃某感謝厚意，你還是趕緊走吧。”李團長聽他話語動，以不容商量的口吻說:“黃團長，借幾身軍裝用用。”黃團長說:“這……。”他不明李團長借軍裝的企圖，遲疑著不肯答應。 李團長說話之際，時刻擔心日軍糾集部隊重新殺來，說:“黃團長，無論貴軍撤不撤，我們都會留下，于其兩軍都被動挨打，不如留一支打游擊，也好為抗戰保一份力量。”話說到這里，黃團長面子上做的足了，只擔心上峰知道他私自撤退，會怎么處置，說:“貴部有把握嗎？”李團長聽出了他弦外之音，說:“三五天沒問題。”黃團長說:“三五天足夠了，貴軍有多少人？”李團長把人數加了一倍。黃團長命一名連長脫下三十套軍裝，挑二十枝步槍，兩挺花機關槍，一挺輕機槍，外加五箱子彈，五箱手榴彈，一并堆在李團長身前，見劉天民使的是步槍，便想把自己的佩槍送給他。 劉天民望著眼前的槍彈，油然生出一股當財主的感覺，瞧了瞧黃團長手中的馬牌擼子，有些看不上眼。黃團長遂又命那名連長把他的駁殼槍連同槍套一并讓讓出來，劉天民最心儀的便是此槍，歡天喜地的接了過來，心想:“有這么好的武器，不跟鬼子干一場真是虧了。”原來的不滿一掃而去。黃團長留下武器，說了幾句感謝的話，便率隊去了。劉天民打手勢讓栓子過來，大伙早看到滿地的槍支彈藥，一個個心花怒放，卻不知道接下來要面臨生死之戰。劉天民把弄著駁殼槍說:“團長，咱們為什么要幫東北軍？” 李團長神色凝重地說:“這事一時半會說不清，天民，記得完成任務后，一定要把隊伍好好地帶到魯南。”劉天民有他的小九九，痛快地答應下來。李團長瞧出了他的心思，叮囑他至少堅持三天。劉天民又痛快地答應了，他想，鬼子再怎么厲害，終究人生地不熟，我帶著他們在山里轉悠，加上這么多的好武器，別說三天，十天也堅持下了。孰料交手后才知鬼子不但戰斗能力極強，還有漢奸做向導，從前天接上火便沒有逃出追擊，更可慮的日軍前衛部隊察覺虛實后，只抽出一個中隊就地圍殲，其余的追擊國軍去了。劉天民是泥菩薩過江，無力去顧黃團長，他邊打邊撤，最后退到這洞之中，幸虧山前的路極為陡峭，山后又是懸崖，日軍傷亡數十人始終攻不上來，不過紅軍想出洞也難。 （未完待續） 【作者簡介】魏成飛，男，1979年9月，現在陽谷縣生活工作，愛好文學，研究史藉，衷心愿借山石榴這個平臺結識更多的文學愛好者。 +10我喜歡
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