自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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川西壩子的秋越深，氣候越加陰濕。總的來說，夜里愛下雨，白日多厚云。當然，晴好的日子倒也沒有稀缺得十天半月難遇。通常是陰沉幾天的某個午后，天光突然一亮，滿眼生鮮，恍若人在春天。 在川西壩子生活，最讓人舒心的是，四季都不會缺了綠意和花紅，即便在最寒冷的冬日，溪水也不會凝凍，田野也不會衰敗，處處生機盎然。 陽光和煦，且無亂風襲擾的午后，恰巧有空有閑，我是極愿意去西川佛都羅漢寺內的西廂茶館坐坐。喊一杯花茶，搬一把竹編藤椅到院壩一角，翻開自帶的書，直讀到彩霞滿天，夕陽西下，才從文字里走出，緩緩歸家。 川人是喜歡坐茶館的，但很少獨來獨往。一般都是三五成群邀約了往茶館里一坐，或擺龍門陣吹死牛，或下棋斗地主。不打堆堆不湊熱鬧，獨來獨往一個人傻坐在一邊喝茶的，比較鮮見，難免要扯來一些茶客的眼光。瞟的人，被瞟的人，目光輕觸，多少都有點怪怪的不自然。 當然，也沒人狗拿耗子多管閑事，湊過去開腔搭白。各喝各的茶，各混各的時光，非熟勿擾。 剛回小城的時候，因為愛好文學喜歡涂鴉，逐漸結交了一些當地的文人墨客。關系需要勾兌才深厚，感情需要聯絡才親切。交流也好，請教也罷，必是約到一起先喝茶，再喝酒，似乎，除此皆不能酣暢盡興。 初心是想著，有共同的愛好，相談必歡，即便豪放不到曲水流觴那種雅趣浪漫，至少也可起到相互鼓勵，共同進步的作用。 說文交心，本該隨心隨性。然而，文人也是人。文章可以寫得超凡脫俗高大上，骨子里的夾雜的市井市儈味照樣會時不時冒出一股幾縷來，壞了氛圍。總有人喜歡裝腕扮神，生怕別人不知道他學富五車一樣，說啥事都要引經據典，孔子曰莊子曰老子曰過時老套了，就張口閉口就赫爾博斯說，馬爾克斯道，這斯那斯，撕繞得人牙酸皮麻心肝脾肺裂。 倘若僅僅好顯擺倒也不招人生厭。畢竟，才學，是讓人敬畏和敬仰的。壞就壞在口是心非的假仁假義上。 茶杯一端，閑話就冒：誰誰幾個稿子投出去，全給編老爺斃了。話到此，必剎住，撮一口茶水，不管有沒有茶葉梗巴在了牙埂上，有沒有粘在了舌尖上，都要噗噗地吐幾下，并快速地瞥一圈聽者反應，為將自己的同情心和善良感展現得淋漓明顯，長聲吆吆補上一句嘆：這娃，也夠衰夠喪咯，你們看要不要約他出來喝茶喝酒，讓他換個心情透口氣？ 滑稽的是，誰的作品發表了，上了大型刊物，流言是非一樣少不了：不曉得你們仔細看他發表的那文沒有，題材是個好題材，就是寫得俗套，情節鋪排也有硬傷。話說到這，又心虛起來，怕被人嘲諷是眼紅嫉妒，硬是往臉上擠笑，跟上一句：當然，能發表就是好事，可喜可賀。 座中某人促狹補刀：可喜可賀個啥喲。你們根本就不曉得這其中的水有多深，人家和那雜志編輯的關系不簡單呢！別的不說，光看她和編輯合影照個相，哪一張不是把半個奶子貼在編輯的肩背上…… 意思很明確，誰要是上了大刊，不是靠作品說話，而是靠請客送禮，搞歪門邪道，甚至不惜出賣靈魂和肉體，簡直斯文掃地。 說者那副剛正清高的模樣，直教人要送上膝蓋膜拜。 文人相輕是沉疴頑疾，瞧不起別人操得拙，也見不得人混得好。這種打堆堆生是非的熱鬧，湊一次，就如同吞下一只才從茅廁里爬出來的綠頭大蒼蠅，惡心得要命。本想冒幾句雜音，說大家都是抬頭不見低頭見，何苦非要把人想象得那么齷齪那么壞，又恐自己非神非腕，人微言輕，人家不屑聽。 “我漸漸明白，世間最可厭惡的事，莫如一張生氣的臉，世間最下流的事，莫如把生氣的臉擺給旁人看。這比打罵還難受。”胡適先生的這段感慨，用在這些“亦師亦友”上，簡直入木三分，活靈活現。而人來到這個世上，不是為了找不痛快的。有了厭嫌的情緒，躲便成了常態。茶館還是要去的，只是不愿約人，不肯被人約，各耍各的，清凈自在。 可能是在寺院內，到西廂喝茶的人多是在寺里燒香拜佛后泡杯茶歇歇腳的老人，就算有幾桌專門到茶館打牌混時間的，也可能感受到無邊佛法，不敢動作粗魯，把牌桌拍得呯呯嘣嘣。所以，一個人到西廂，擇院壩一角看書，不僅可以獨享清靜，還能享受秋日暖陽。至于能否在字里行間隨遇妙曼，修不修得了心，已然不那么重要。 原創： 墨上塵事 +10我喜歡
“就算不做這些無謂的事情，人生也可以平穩地走到終點。”（BY 乙一） +10我喜歡
尋雪 丁曉光 時光的流逝遠比現實快了許多。這不，自己還沒感覺到歲月有多少的凝重，日子便已來到了2021年底。 那天，女兒丟下沉沉的書包，長吁一聲對我說:“爸爸，明天是星期六，能不能帶我去公園散散心啊?都那么久沒有放松放松心情了啦!”望著女兒渴求的目光，心中早沒了老師曾有過的諄諄囑托。 如今，孩子讀書，家長似乎責無旁貸地成為了陪讀者。上學送，放學接，作業檢查，復習督促，好象這段時間做家長的，一-定 得不擇不扣地“陪太子讀書”。不然，自己的歷史里就會留有一筆不可饒恕的帳!誰讓你那時沒能盡到家長的責任呢!。唉，現今讀書，不僅孩子苦，而且在我看來，家長更難。 第二天，天遂人意，風和日麗。天剛亮，精力過剩的女兒便來一個勁地催我:“爸爸，太陽都已跳出地平線，'灑向人間都是愛了，你怎么還不起床，難道忘了昨天的承諾?”我迷糊了一會，猛然記起:是啊!今天答應和女兒去公園的。于是，利索地穿好衣褲，洗刷完畢后，拉著女兒就出了家門。 在街口的那家常去就餐的小吃店吃過早點，我和女兒便往公園趕。一路上，女兒興致很高。畢竟有幾個月沒有去公園了。她對一切都非常感興趣，一會兒問我:“爸爸，為什么草兒都黃了?”一會兒問:“爸爸，你說今年我們這兒會不會下雪，雪可漂亮呢!雪天里的公園會更有魅力的。”我忙不迭地回答,當然有時也會文不對題。那時，女兒仰著頭，迷惑地望著我，有些失望地說:“爸爸，你在說什么呢?這也太牽強了吧!”唉，孩子大了，什么都感到好奇，可是如今有些事你能說得清楚嗎? 公園里的風景，一如往常，看不出有什么特別之處，唯獨多了些冬日的蕭條和落沒，也許是沒有下雪的緣故吧。綠色比之前那是濃密了不少，只是能看到的艷麗色彩依然少得可憐。突然，女兒大呼，急切而帶有驚奇。“爸爸，快看!那是什么花?竟在寒冬里開放，不僅金黃燦爛，還彌漫著濃濃的香味呢!”我當然知道，是臘梅花嘛!可為了增添些許的神秘，我故作不答，讓她猜。只見她略作思索，皺了皺眉頭，接著換作思考狀，片刻后,猛地鎖眉一展，興奮地說:“爸爸，一定是水仙花了。因為它有香味兒!”女兒幼稚的肯定讓我笑不出來！ 我沒很快回答她，心中只有莫名的感慨。現在的孩子，其實在物質上那真是要什么有什么，可有些方面的確缺失了太多。五谷不分，花草不辨，這還是淺層次的，那些如何尊老愛幼，孝敬家長等深層次的教育，確實亟待跟上了。如今，一個家庭一個孩子，長輩們視其為“掌上明珠”俗稱“小皇帝”。自小飯來張口，衣來伸手，此等教育，結果何堪? 女兒一個勁地催我回答，還興高采烈地對我說:“爸爸，我猜得沒錯吧，不然，你怎么不回答呢?”望著她天真浪漫的笑臉，我一字一句地說出了真實答案。女兒瞬間便丟失了剛才的興奮，顯得很不開心,噘起了小嘴。唉，女兒啊!不是老爸存心，因為真實答案只有唯一,更改不得。哪怕暫時傷了你的自尊心。 回家的路上，女兒一再問我今年會不會下雪，她太喜歡雪天的那種感覺了，那是去年的一場雪給她帶來的。我沒有正面回答她，因為我也不知申城什么時候，又將是一派北國風光。只是意味深長地反問她:“女兒，難道你沒看到雪嗎?”女兒遲疑了一下，高興地回答道:“看到了，在心里!” +10我喜歡
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