自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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叛 徒 □ 劉慧約 那些暗號絕對是可有無的。設置這種暗號也僅只是為了好玩，或說是為了那種不同尋常的小情趣。而并非男女之間有什么忌諱要避著藏著。就象唱臺戲，開場前總要爆炒一頓沒有主題的鏗鏘鑼镲烏溜反弓扯，也就是一種過場，一種鋪墊而已。 暗號就在窗戶那里。窗戶臨街，對開，木格子的。一邊雕有龍騰，一邊雕有鳳舞。關起便是一幅龍鳳呈祥圖案。 窗戶開或關，開多或開少，開左邊或開右邊，都是暗語。再復雜一點，還會涼些帶各種顏色的手帕頭巾之類的小物件用撐桿撐出來，半空里蕩悠悠的，無一不都是語言。懂的只兩個人。一個在里面，粉面桃花，干柴烈火。一個在外面，癡癡迷迷，烈火干柴。不懂的人那里也就一臨街的窗戶。窗前是川流不息的老街，萬千千的人各自忙忙碌碌來來去去的。 這個并不復雜，也并不稀奇古怪。稍為復雜點的還是那臨街的窗戶，也還是從那窗戶里發出的那些暗號。剔開那些私密的桃色的暗語，還有一種暗號卻跟那個女人一點關聯都沒有。她做夢也沒想到那小小的窗戶還會有其它的暗語，連同她的那些暗語一起，同時發給了同一個人。 一個說，十萬火急！能跑多遠就趕快跑多遠！ 一個說，前世冤家，這會兒，后門虛掩，你愛來不來。 他叫路生。老街上的人大都認識他，也都那樣叫他路生。路生現在的身份也就一行鄉腳剃頭的。一塊布搭子前胸搭后背的，來時便來，去時便去，顯得很是簡單瀟灑。這會兒他就坐在那窗戶對面的茶肆里喝茶，很從容的樣子。路生每次來都要坐在那個位子上叫一盞茶，斯斯文文的慢慢地品。 此刻，路生有些兩難。 這一邊是雞毛信，十萬火急的。這種情況多半是組織內部出了一些狀況，比如有人被逮進去變節當了叛徒，泄漏了隊伍的行蹤。隊伍必須立馬向其它地方轉移。 那一邊秋水望穿，風情萬種，殷殷切切，不能辜負。 后門果然是虛掩的。他輕手輕腳的開門進去，隨后又輕手輕腳的把門關上，落了門閂。 那人或是在那里賞花，或是在那里給花除草。陽光正好照到她的背上，一片嫵媚妖冶。他躡手躡腳的走過去，從背后一把抱住她。他抱過去的手分明感覺到了柔軟和愜意。那人嫣然回頭一笑立馬就癱軟了下去，罵說，討不好死的冤家！你么舍得死來了！ 他從背后把她箍緊了，雙手恰到好處的用力，把人抱了起來，又附到她的耳朵根里，悄聲兒說，有要緊的事，我進來只為了看你一眼，我馬上就要走。 那人順勢就薅了個硬件家伙握在手里，說，沒良心的！這多日子沒來了，還沒進屋就急著要走。走得了你只管走，我就不信你走得了。 走不動了。你喜歡浪老子就陪你浪。路生把人橫倒著摞肩背上就進了里屋。 那槍聲由密聚開始變得稀稀拉拉起來。他一睜開眼就被剛才夢中的情景嚇著了。他說，完了完了，都么時辰了？怕是要誤我大事了。他一邊慌亂地穿衣扱鞋，一邊小跑著到了后門那里，又在那里穿戴齊整了才開了后門飛也似的跑了出去。 路生一口氣跑到下街頭城門那里。城門開著，零星還有人進來或出去。有兩個守備的人吊兒郎當的背著長槍在那曬太陽。他有些上氣不接下氣的，叉開腿彎下腰喘了會兒。他從襠下看過去，正好又看見了城墻上的通揖令。畫象還是幺叔的畫象。象畫得很逼真，臉上的麻麻點點都點畫出來了。上午懸賞額度是活人伍百個大洋，見人頭是三百個大洋。這會兒把上午的標價用墨筆涂改了，旁邊又添出了新的價碼。價錢翻番漲了，漲到活人一千個大洋，見人頭六百個大洋。路生的腦海里立馬閃現出那六百塊大洋堆在一起的情形。他實在想不出來用么器皿去裝它們才合適。他還在心里反復換算了好幾遍，那六百個大洋在老街可以置得來多少田地，或另還可以置得一處連二的一進四重三天井帶后花園的門臉房兒。 路生立馬拍了自己兩個大嘴巴子。那是真打，他自己都覺得有些疼。他的步頻也越來越大了。一個不祥的念頭反復在他腦海里出現。那情形跟方才夢中的情形一樣慘烈。要真是那樣，你就是罪人，這一切都是你的過錯！都跟你脫不了干系！ 在門頭何家那里，路生果真就撞上了縣靖安團的隊伍。 估猜這隊伍是昨晚上偷偷開拔過來的。路生想，老朱的雞毛信那樣火急，卻被你給耽擱了。天哩，么樣跟幺叔交這個差呀！ 這隊伍顯然是打了勝仗的。一二百號人的隊伍卻只幾幅擔架抬轎子一樣的悠哉游哉的抬著幾個輕傷員往老街回走。 路生趕緊避讓到路邊，等那隊伍走完了。又說，完了，這回只怕真是大禍臨頭了。 他一口氣就跑到王屋尖。山上依稀還可以聞到硝煙或是血腥的味道。戰場已經打掃過了。王屋尖山洞已是一片狼藉，更一片寂靜。到處能看得見新鮮的血跡。 他一下子就跪在那里哭了起來。 他說，幺叔呀，你沒事吧！我來遲了，我把大家伙害苦了呀！ 路生腸子都快悔青了。 路生沒有原路返回。他必須去找到幺叔。這活不見人，死不見尸的，他這樣回去也沒個交代。路生想，憑幺叔那一身文蹈武略的功夫，這次一定也能逢兇化吉的。 那條唯一的生路只有幺叔和少數幾個人知道。路生順著那條路走了一整日，終于在江西伊山頭獅子吼那里趕上了幺叔。 幺叔的身邊只有兩個人了。 三個人六只眼睛就那樣直勾勾的看到路生身上來。一樣缺乏信任，一樣驚魂未定，一樣疲憊不堪。 隊伍都打散了，你還跟過來干么？幺叔把目光收了回去，說，你的身份還沒暴露，趕緊回去吧，等我把隊伍重新拉起來了，再過來找你。 我不走，我要跟幺叔在一起。路生表決心說，不管有多艱難我也要跟著幺叔。我只聽幺叔的。 胡扯！幺叔說，隊伍連著打了敗仗，肯定是我們隊伍內部出了一些問題。這個我還沒想通透。 老朱么會沒有情報出來呢？旁邊那人插嘴說，老朱應該知道縣靖安團開撥到老街來了，他的情報是么說的？ 我就是得到老朱的情報才趕到山上來的。路生只能隨機圓謊說，老朱的情報也只是說情況十萬火急，還說這叛徒很狡猾，叛徒就在我們山上。 哪會是誰呢？ 是呀，又會是誰呢？ 具體是誰他也不知道。路生又說，這次清剿是定點清剿，定是叛徒告密有關。 待我查出這個人來，一定滅了他九族。幺叔咬牙切齒的，說，我們一定查得出這個敗類來的！ 他就是叛徒！那個人指著另一個人說，他今天還跟我說了很多很喪氣的話，他說這革命已經徹底破產了，不如趁早回家種地帶崽娃兒去。 幺叔的槍已指到了那人的面門上，厲聲喝道，上來把他的槍下了！ 他才是真正的叛徒！那人被下了槍，立馬反駁說，你聽信他的話就中了他的反間計了。一大早也就聽他在抱怨說大隊長不會帶兵打仗，還說打到最后也就只剩一光桿子司令了。 另一把槍又立馬指在了另一個的面門上。幺叔又喝斷說，把他的槍也跟我下了。 你們出生入死跟了我這么多年，我不信你們還能信誰？幺叔收了他們的槍，又說，這仗打到這樣確實是我的責任。但有意見可以當面說，不能背后搞那些小動作，更不能來陰的。我把話先擱這里，你們誰真不愿意干了，只須跟我說一聲，隨時隨地都可以走人。 我是真想回去。那人說，我只想回去在家好好種地帶崽娃兒。 幺叔就在懷里掏呀掏，掏出兩塊光洋出來，遞過去，說，拿著，多造幾個囡崽出來，給一個老子頂繼。 不如我也回去算了。另一個人見了，忙說，我家離得遠，我不說也沒人知道我的行蹤。 幺叔同樣應了，也掏了兩塊光洋出來遞過去，說，莫嫌少，也老大不小了，回去找個好女客成個家。 兩個大漢都有些淚眼汪汪的，有幾分難舍難分。幺叔一挑手，說，去吧去吧，老朱那里我或許問得到的，待我查清楚了，再告訴你們吧！ 現在我就成了真正的光桿子司令了。幺叔說，走吧，趕緊轉移吧。 路生就跟在幺叔的后面，幺叔要往哪走，他就跟著往哪走，一路翻山越嶺，風餐露宿。路生實在走不動了。說，歇會兒吧，實在走不動了。 那就歇會吧。幺叔說，我先樹上去瞇會兒，一個時辰后叫醒我。 幺叔爬樹上立馬就睡著了。 路生在樹底下，背靠著大樹坐著也很快就睡著了。 那窗戶緊閉著。那里黑窟窿咚的一點信息也看不見。那人就坐在對面的茶肆里，叫了一盞茶。他已沒了往日的那份從容，且顯得慌張焦慮。路生么也看不清他的臉，只見他忽起身來跑呀跑，跑到城門那里，一把將那通揖令撕了下來，卷成吹火筒狀，轉身就消失了。 這個人再出現時背上就多了個大布袋子。那布袋子沉甸甸的。他是從老街往外走的。走過城門那里，他回頭望過去，猛就看見城門上方懸著一顆血淋淋的人頭。 路生對那個大布袋子充滿了好奇心。那么笨重，那里頭究竟裝了些啥？莫非是那人頭換的六百個大洋？ 路生問了。那人么也不說，只讓臉不被人看見。勾著頭匆匆趕路。 路生就伸手去拉扯。這一拉扯布袋子就破了一個口子。從那口子掉下來的都是白花花的光洋。那人突然抬起頭來，面目極度猙獰生猛，又極度卑賤地望著路生，說，我這也是被逼得沒路走了呀！ 路生大驚，說，你果真就是那個叛徒路生哪！ +10我喜歡
原創 若塵 若塵說電影 東方不敗說：有人的地方就有江湖，人就是江湖，你逃得了嗎？ 李慕白說：江湖上臥虎藏龍，人心又何嘗不是。 江湖。 經常出現在武俠小說和黑幫電影里，江湖在哪里？是個什么東西，沒有人知道。 因為江湖就是人心，人心就是江湖。 法律和道德是一種規矩，除了法律與道德以外，還有存乎于人心中的一種潛規則，就是江湖。 在老上海，有個富商家的公子，背著家里的妻子與父母，在外面娶了一個煙花女子，后來富家公子想回歸家庭，給了女子8000個大洋，作為分手費。女子當時也同意了，后來這名女子卻又來糾纏，富商公子又分兩次給的1萬多大洋，但是女子仍不罷休，富家公子實在沒辦法，通過關系找到了杜月笙的管家，管家得知事件詳情以后，帶他去見杜月笙說，杜月笙問管家：按規矩辦了嗎？管家說：辦了，雙份兒的。杜月笙說：那就按規矩辦吧！當天夜里，該名女子便被人用麻袋裝起來。扔進了黃浦江。 杜月笙說的第一個規矩，是問是否給了女子安置費，第二個規矩，就是把她裝進麻袋扔進黃浦江。 江湖的規矩，就是人心中的一桿秤，拿你該拿的，要你該要的，不可貪心。 江湖的反義詞是隱居，有江湖就有隱居。 古人將隱居分為三種：小隱隱于野，中隱隱于市，大隱隱于朝。 隱于野，周圍沒有規矩，可以放浪形骸，恣意行事。 隱于市，不在乎規矩，內心平靜，凌駕于規矩之上。 隱于朝，心中沒有規矩，一種無我的境界，能看清楚世間一切像，皆是假象，皆是虛妄。 中國人最高的精神理想，便是老莊，歸隱，逍遙，自在。掙脫欲望的枷鎖，回歸自然的性靈。 個人認為，隱居還是善良與真誠，在我們與人交往的時候，不管別人用什么方式，什么套路，而我始終保持善良與真誠的交往方式。 別人嘲笑我，我真誠的接受，向對方報以微笑。 別人騙我，我真誠的接受，向對方報以微笑。 別人對我好，我也對別人好，并且加倍付出。 別人愛我，我也愛別人，真誠的為對方著想。 不拉幫，不結派，不傷人，不害人，己所不欲，不施于人。 世間一切的善惡恩怨，都如同清風撫過草地，無影無形，不留痕跡。 這也是一種隱居，一種心靈的隱居。 +10我喜歡
作者簡介 楊續平，男。上世紀60年代出生。 微小說 感 動 清晨,在C市公園的一隅,有一群人正在晨練:他們有的舞劍，有的做操，還有的在打太極。他們都是一些上了歲數的老人。在離他們不遠的一個小涼亭里，有一個小伙子正在看書。他很專注，聚精會神的樣子格外引人注目。 突然，一聲呼叫傳了過來:"哎呀，不好了，有人掉到水里去了，快來人呀! ......" 掉到了水里去的，是一位八九歲的小姑娘。她在湖心公園里的一座小橋上騎車時不幸落水。此時，她正在水波里上下浮沉，拼命掙扎......看見她落水的那些人，都在急切地幫她呼救。首先跑過來的，是那個看書的小伙子，他朝湖水里的姑娘望了一眼后，連衣服都沒來得及脫就"撲通"一聲跳進了水里。可這個小伙子不會游泳，他下到水里不到一會兒功夫，就被浪濤給吞沒了......站在岸邊的那些老頭和老太太見狀后，全都急得直跺腳兒:"天啦!這......這可怎么辦啊! ......“大家正在著急，一個大爺突然從人群中走了出來，這大爺看模樣有60多歲。他說他會一點水，并說他要下去救人。 一位認識他的老頭攔住他說:“你可不能下去呀!你身體有病，千萬不能下水!“大爺說:“不礙事的。我得去救他們!那是兩條性命呢!“大爺下到水里后，突然看見那個小伙子從水里冒出頭來，并向他擺手。那意思大爺嘴里沒說，但他心里明白。于是，大爺就向那個姑娘游去.....大爺拼盡全力先將姑娘救上岸，接著又去救那個小伙子。可是，他剛把那個小伙子托出水面，一個巨浪就把他倆給卷走了。他們再也沒有浮出水面。 后來，人們把他倆打撈上來，當時就放在公園里的一個草坪上，兩人頭挨著頭，腳挨著腳。但都沒了呼吸。大家里三層外三層地把他倆圍在中間，喋喋不休地說個沒完沒了。有人嘆氣說: "唉，這小伙子，不會游泳還去救人，這不，白丟了自己的性命不是? "還有人說: "這個大爺也是，自己都這大年紀了，還去瞎逞能!“更多的人則說:“ 他們都是好樣的!是英雄!是我們學習的榜樣!" 過了一會，一個老太太在人們的攙扶下走了過來，她撲在那個小伙子的身上哭道:"強強!我是你媽，我是你媽啊!你醒醒!你睜開眼睛看看我吧!"哭完了小伙，老太太又轉過身去哭那個雙目緊閉的大爺，她哽咽著說: "老伴啊，今天是你65歲的生日啊!你昨天晚上就跟我商量好了，說今天上午要我陪你去看場電影的。可是你......."老太太說到這里，就跟大家說起她兒子的事，她說她兒子正在考研，還有兩天就要出國留學了。又說她老伴心臟一直不好，上個月剛做了手術，還裝了支架...... 人們都聽不下去了，他們眼里噙滿了淚水。有的人在放聲慟哭，還有的人買來了鮮花，他們把鮮花分放在爺倆的身旁，并向他們鞠躬致敬。 +10我喜歡
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